Просмотров: 92

3 Способа как увеличить радость от жизни

Есть три способа получать радость от жизни. Это моя новая разработка. Вначале выходим из «минуса», а потом переходим в «плюс».

Способ № 1. Радость ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Это когда ты решаешь порадоваться реальности. Для этой радости надо просто войти в момент ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и отключить «мыслемешалку». В этот момент накрывает радость бытия. Просто быть. Не думать. Не вспоминать. Не мечтать. Не понимать. Не решать. Не бояться. Не волноваться. Не размышлять.

Просто БЫТЬ. И радость накатывает.

К сожалению, нормальный человек может уйти в это состояние на считанные минуты. Но даже этого хватает для того, чтобы перезарядиться. Вернувшись в «реальность» (постоянное размышление о прошлом, которого нет, и о будущем, которого нет) — людям сложно назвать это реальностью. Но почему-то человека, который зашел в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС (и завис с радостной улыбкой в ощущении своего реального тела) называют ушедшим из реальности. А человека, который планирует на 10 лет вперед (хотя не знает, что с ним будет завтра) называют реальным…

В общем я рекомендую использовать этот вид РАДОСТИ от 3 до 10 раз в день по 2-3 минуты. И ваши «резервуары» радости будут полны!

Способ № 2. Радость запрограммированная

Что это значит? Напиши 7 видов удовольствий, которые ты любишь получать. Ты уже точно знаешь, что это для тебя радость и удовольствие. Это уже запрограммировано у тебя в нервной системе.

Например, я люблю кофе. Выпить чашечку кофе, не спеша. Это для меня радость уже очень много лет. Эта программа существует уже очень-очень давно. И я знаю, что в любой момент могу получить радость от жизни вот таким простым путем.

Поговорить с интересным, необычным, творческим человеком — это для меня удовольствие всю мою жизнь.

Это номер два после кофе. Не по важности, а просто номер два)))

Вспомни свои 7 удовольствий и выдели день в неделю для счастья!

Способ № 3. Искать «светлые пятна во всем»

Например, в эту пятницу жена попросила меня купить оливковое масло. Я пришел с работы, у меня была расписана каждая минута. Я хотел сделать множество разных дел для себя. И тут она просит меня купить это масло. «Это 5 минут» — сказала она. Всего лишь магазин возле дома, и там все есть. Кроме масла она попросила купить еще пару вещей. В итоге через час я пришел из другого магазина (купил все «не то» по её словам))))

Всю дорогу я задавал себе один вопрос: Что хорошего в этой ситуации? Я шёл и искал напряженно «светлые пятна». Я нашел с десяток причин порадоваться этой, ломающей все мои планы, ситуации. И я шел и радовался. Это было необычно для моего мозга. Он переключился на какие-то новые для себя рельсы.

В итоге, заходя радостно домой, я получил «инсайт» (озарение)!!! Мой мозг выдал мне решение одной бизнес-задачи, невероятной важности для меня. Это было очень креативно!!! Очевидно, что именно эти новые рельсы «искать светлые пятна во всем» помогли мне осветить те участки мозга, которые были в темноте)))

Используйте эти три способа получать радость от жизни!!!

Радуйтесь жизни (пока живы))) Это всего лишь несколько десятков лет (желаю дожить всем до 120 лет!!!).

Цените каждый момент реальности и наполняйте его радостью и любовью!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять