Просмотров: 357

Хочешь быть счастливым — будь!

Кто же не хочет быть нужным и счастливым?

Стремление к счастью заложено внутри каждого человека, именно оно является тем самым «вечным двигателем», который помогает нам в нашем путешествии по жизни. Разумеется, счастье для каждого своё, но есть общие правила для его достижения. И они достаточно просты.

Будьте благодарны. Ежедневно записывайте в дневник хотя бы пять случаев, когда вы испытали благодарность за прошедший день. Сначала это покажется нелегко. Но все-таки найдите хоть небольшой повод для благодарности. Эти записи усилят ощущение радости от жизни, и заставят ваше мышление переключиться на позитив.

Прощайте всех. Знайте, что негативные эмоции наносят вред здоровью. Чтобы уменьшить их влияние на ваше состояние, нужно простить. Постарайтесь понять, что двигало обидевшим вас человеком, а лучше – просто скажите: «Я прощаю всех».

Возьмите под контроль негативные чувства и мысли, не давайте им поглотить себя. Если возникают мысли о собственной неполноценности, беспомощности, говорите себе: «Я – совершенное дитя Вселенной». В этом вам помогут йога, медитация, ритмичное дыхание.

Сформулируйте, что для вас значит «быть счастливым». Определите свои признаки, по которым вы поймёте, что достигли счастья. Понаблюдайте за собой: что именно улучшает ваше настроение? Чем более четко и конкретно вы представите свой образ счастья, тем легче вам будет достичь его.

Дружите с людьми. От друзей вы получаете поддержку, столь необходимую для противодействия несчастьям. Но не забывайте, что дружба не развивается сама по себе. Она тоже работа, работа над отношениями.

Занимайтесь тем, что по-настоящему важно для вас. Ощущение счастья усиливается, когда вы решаете интересные задачи, полностью погружаясь в работу. Тогда как просмотр телевизора может сильно снизить его.

Любите своих близких. Проводите с ними как можно больше времени. Ведь именно они – ваша главная опора.

Помогайте другим людям. Помощь окружающим снимает стрессы и повышает вашу самооценку. Возросшее самоуважение приблизит вас к счастью.

Поддерживайте физическую активность. Во время физических нагрузок мозг получает порцию эндорфинов, естественных наркотиков радости, что повысит вашу удовлетворенность жизнью.

Ищите что-то новое. Вносите яркие краски в жизнь. Достаточно немного: изменить привычный маршрут, взять в другую руку зубную щетку, решить какую-то новую проблему, по другому провести выходные.

Счастье – это такая же цель, как и другие. И чтобы ее достичь, надо лишь понять, что значит «быть счастливым». А потом наметить план и постепенно продвигаться вперед.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять