Как после отпуска войти в рабочий режим без стресса: 6 правил из личного опыта

Сейчас в разгар лета наступает долгожданная пора отпусков, когда хочется все бросить и отправиться куда глаза глядят, подальше от работы. Прекрасно вас понимаю, я и сам бы сейчас “пожарился” где-то под ласковым солнышком.

Однако, отложить все дела ради отдыха чаще бывает гораздо проще, чем потом вернуться обратно в рабочую колею.

Хочу поделиться с вами способами, которые помогали мне спокойно приступить к делам после отпуска, когда я был еще привязан к одному месту и работал в офисе.

1. Я не требовал от себя сразу большой продуктивности.

И позволял себе постепенно вливаться в активную жизнь. То есть, мне естественно после отпуска пришлось обратно привыкать к ранним подъемам, но я не стал мучить его резкой постановкой будильника на 6 часов.

Время подъема я начал менять на более раннее постепенно, каждый день переставляя “звонилку” на 10-15 минут назад. Я составил расписание на первое время, в котором дела были пополам с отдыхом, и также медленно начал увеличивать процент в сторону работы.

2. Я всегда старался сделать утро максимально приятным.

Обязательным условием был вкусный завтрак с чашечкой любимого чая или кофе, небольшая прогулка перед работой, когда город только начинает просыпаться, и приход в офис хотя бы немного раньше, чтобы успеть поболтать с коллегами и обсудить весь спектр эмоций, полученный в отпуске, а не окунаться сразу с головой в вязкую рутину.

3. Я не возвращался из отпуска день в день.

А обязательно старался перед выходом на работу обеспечить себе хотя бы еще пару выходных, чтобы настроиться на скорое начало рабочей недели. Тогда у меня не было стресса из-за резкой смены деятельности, авралов и неразобранных чемоданов, и ощущения, что я ничего не успеваю.

4. Я выбирал для выхода на работу середину недели.

Как после отпуска войти в рабочий режим без стресса: 6 правил из личного опыта

Так было гораздо проще привыкнуть к мысли, что отпуск закончился, и надо снова возвращаться в офис, ведь пробыть там предстояло всего несколько дней, после чего снова наступали выходные. Неплохой лайфхак, не правда ли? :)

5. Я не пытался решить сразу все накопившиеся задачи.

Ведь за один день разгрести их практически невозможно, а стресс такая гонка приносит немалый. А оно нам надо? Правильно, нет. Поэтому я выделял из всего списка особо важные дела и брался сначала за них. Все, что оставалось, распределял на остаток недели.

6. Я, еще находясь на отдыхе, приступил к восстановлению распорядка, который был до отпуска.

Начал вовремя ложиться и, как уже сказал раньше, постепенно снова стал вовремя вставать. Питание тоже наладил. Если в поездке оно было разбросанным и импульсивным, то теперь я вновь вернулся к привычному рациону и стал питаться по часам. Таким образом организму было проще адаптироваться к смене деятельности.

А как вы приходите в себя после отпуска? Есть ли у вас свои секреты? Поделитесь ими в комментариях.

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
Жизнь полна красок
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как после отпуска войти в рабочий режим без стресса: 6 правил из личного опыта
Причины, почему мужчины не могут общаться с «глубокой» женщиной
Adblock
detector