Заветная мечта любой женщины иметь красивые густые волосы. Но чтобы волосы быстро росли, за ними необходимо регулярно ухаживать. На состояние и рост волос воздействуют многие причины – возраст человека, питание, различные болезни, а также вредные привычки, экология, наследственность.
Все необходимые питательные вещества волосы получают из организма. Поэтому состояние организма влияет на рост и красоту волос. Усилить рост волос поможет правильное и сбалансированное питание. Включайте в ежедневное меню больше белковых продуктов. Именно белки увеличивают производство кератина – главного строительного материала волос. Замечено, что у людей, сидящих на строгой диете, рост волос снижается.
Также необходимо увеличить в рационе количество продуктов, содержащих полезные элементы. Железо, кальций, цинк, медь, витамины С, B, D очень важны для роста и укрепления волос. Желательно пропить курс поливитаминов. В течение дня старайтесь выпивать больше жидкости. Откажитесь от полуфабрикатов, жирной и сладкой пищи.
Современные средства для укладки облегчают уход за волосами, но наносят им большой вред. Частое использование таких средств ведут к истончению и выпадению волос. Поэтому нужно как можно реже использовать фены, плойки, выпрямители. Не следует слишком часто делать химическую завивку, выпрямление, покраску, обесцвечивание волос. Эти процедуры приводят к их повреждению.
Не рекомендуется часто расчесывать волосы, это может их повредить. Не используйте тугие заколки и резинки, которые сдавливают волосяные луковицы и мешают их росту.
При выборе средств по уходу обязательно учитывайте тип волос, ведь неподходящее средство может нанести вред волосам. Хорошим эффектом обладают различные маски для волос. Они питают кожу головы, помогают активизировать рост волосяных луковиц и уменьшить выпадение волос.
Систематический массаж головы оказывает полезное действие на волосы. Массаж улучшает кровообращение и способствует усиленному питанию кожи головы. Делать эту процедуру очень просто – достаточно легкими движениями пальцев растирать голову в течение нескольких минут. Очень полезно во время массажа втирать различные эфирные масла – эвкалипта, лаванды, мелиссы, жожоба, чайного дерева, розмарина.
Важным этапом по уходу за волосами станет пилинг. К закупоренным порам кожи головы недостаточно поступает кислород и это замедляет рост волос. Исправить ситуацию поможет пилинг из смеси соды, морской соли и масла кокоса.
Следует помнить, что рост и красота волос зависят от их здоровья. Если регулярно ухаживать за волосами, они порадуют вас своим красивым и ухоженным видом.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
