Продукты «сжигающие» жир

Фрукты – это не только здоровая, вкусная пища содержащая море витаминов, но и полезная для нашей фигуры. Невероятно! Теперь можно есть, сколько хочешь, и при этом худеть. Измените свой рацион, и вскоре вы увидите как начнете терять килограмм за килограммом. Для ускорения процесса похудения, добавьте ежедневные упражнения, для достижения желаемого результата в самые кротчайшие сроки.

Продукты «сжигающие» жир

Фрукты — жиросжигатели

Грейпфрут (35 кал. — 100 г.) лучший фрукт сжигающий жир!

Продукты «сжигающие» жир

Богатый на витамин С. Этот ароматный волшебник повышает уровень метаболизма, что способствует снижению веса. Более того, является отличным источником клетчатки, которая балансирует уровень глюкозы в крови. Если вы голодны, достаточно съесть половинку грейпфрута и аппетит пропадёт. Исследования показали, что если съедать хотя бы половину грейпфрута в день (в течение 12 недель) в среднем можно похудеть на 2 кг.

Ешьте свежие грейпфруты, пейте грейпфрутовый сок, готовьте коктейли, или делайте фруктовые салаты.

Авокадо (208 кал. – 100 г.) один из самых калорийных продуктов, тем не менее, очень полезный.

Продукты «сжигающие» жир

Авокадо богат питательными веществами, минералами, клетчаткой и витаминами. Защищает нас от инсульта и болезней сердца. Если регулярно употреблять авокадо — волосы станут толще и сильнее, а также улучшится зрение. Более того, он эффективно заживляет раны и снижает уровень холестерина. Можно скомбинировать авокадо с кокосовым молоком и корицей – получится очень вкусный и полезный коктейль.

Яблоко (47 кал. – 100г.) один из самых употребляемых фруктов в мире.

Продукты «сжигающие» жир

Используется во многих диетах, богатый витаминами, минералами и клетчаткой, а также действует в качестве слабительного. Употребление яблок, может уменьшить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.

Продукты — жиросжигатели

Цельные зерна.

Читайте также:  Почему люди верят в гомеопатию: наболевшие вопросы

Продукты «сжигающие» жир

Исследованиями доказано, что цельные зёрна намного полезнее  очищенных зерен. При употреблении их, пищеварительная система работает более активно. В свою очередь, такой процесс  сжигает больше калорий. Кроме того, цельные зерна намного сытнее очищенных, вы не почувствуете голода в течение дня. Если добавить их в свой рацион, можно не только оздоровиться, но и снизить риск получения хронической болезни.

Сельдерей (16 кал. — 100 г.)

Продукты «сжигающие» жир

Чем больше сельдерея вы едите, тем больше калорий вы сжигаете! Это растение содержит очень мало калорий, в основном состоит из воды. Во время переваривания сельдерея организм сжигает больше калорий, чем потребляет. Ешьте сельдерей, чтобы обеспечить организм питательными веществами, витаминами и минералами.

Зелёный чай.

Продукты «сжигающие» жир

Что вы пьёте – важно, как и то, что вы едите. Если вы хотите похудеть, откажитесь от газированных напитков. Пейте зеленый чай, он рекомендуется для похудения. Этот чудо напиток, повышает обмен веществ, сжигает калории и тонизирует. Очень популярный среди знаменитостей. А также он богат большим количеством кофеина и аминокислотами, которые продлевают жизнь.

Кофе.

Продукты «сжигающие» жир

Для большинства из нас чашка горячего кофе с утра стала ритуалом. Кофеин повышает частоту сердечных сокращений и насыщает кровь кислородом, а также повышает умственную и физическую активность. Чем больше кислорода попадает в организм, тем больше калорий вы сжигаете. Есть одно НО! Не добавлять в кофе сахар или сливки.

Теперь вы знаете, какие продукты нужно есть, что бы снизить процент жировых отложений. Бороться с лишним весом будет намного легче, если добавить в рацион вышеупомянутые продукты.

Понравилась статья? Не будь скупым, поделись с друзьями! И вселенная наградит тебя за щедрость души!

Источник

Читайте также:  Взбодритесь! 10 напитков осени